Marche active avec Ludivine
Rejoignez notre groupe de marche hebdomadaire : MARCHER Pas à pas
Vous cherchez une façon agréable de rester en forme et de rencontrer de nouvelles personnes ? Rejoignez notre groupe de marche tous les mercredis !
Quand : Chaque mercredi à 8h15
Point de rencontre : Lycée Français de Turin
Destination : Le Pô
La marche est une activité simple mais puissante qui offre de nombreux bienfaits :
1. Augmentation de l'énergie et de l'endurance : Marcher régulièrement vous donnera plus d'énergie tout au long de la journée et augmentera votre endurance pour vos activités quotidiennes.
2. Amélioration de la santé cardiovasculaire : Une marche rapide stimule votre cœur, réduit le risque de maladies cardiovasculaires et améliore votre circulation sanguine.
3. Gestion du poids : En combinant marche et une alimentation équilibrée, vous pouvez facilement gérer votre poids et même perdre quelques kilos superflus.
4. Renforcement musculaire et osseux : La marche tonifie vos muscles, renforce vos os et aide à prévenir l'ostéoporose.
5. Amélioration de la santé mentale : La marche en plein air réduit le stress, améliore votre humeur et favorise une meilleure santé mentale.
Inscrivez-vous dès maintenant et faites partie de notre communauté de marcheurs.
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